Подготовка промежности к родам - это процедура, помогающая снизить риски разрывов и применения эпизиотомии в родах. Бережная техника позволяет сделать ткани более эластичными, а мышцы тренирует расслабляться при сильном давлении и мягко выпускать ребёнка в процессе рождения. Процедура рекомендована с 36 недель беременности и до родов регулярно (при отсутствии противопоказаний). С собой необходимо принести масло для промежности.